BLOG

Masz wrażenie, że po 40. roku życia odchudzanie stało się trudniejsze niż kiedyś? Mimo że jesz podobnie jak kilka lat temu, wskazówka na wadze nie chce się przesunąć, a kolejne diety kończą się frustracją i powrotem utraconych kilogramów? Nie jesteś sama. Wiele kobiet po 40-tce zauważa, że ich organizm reaguje inaczej niż wcześniej. Zmiany hormonalne, […]

Czy kolejny raz obiecujesz sobie, że „od poniedziałku przechodzisz na dietę”? A może próbowałaś już wielu sposobów na odchudzanie, ale efekty były krótkotrwałe? Jeśli zastanawiasz się, jak zacząć dietę, aby schudnąć zdrowo i bez efektu jo-jo, ten artykuł jest dla Ciebie. Prawda jest taka, że skuteczna zmiana odżywiania nie zaczyna się od restrykcyjnej diety. Zaczyna […]